Heimatforum

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende entgegen, das Leben verläuft wieder in etwas ruhigeren Bahnen. Die heißen, sonnendurchfluteten Tage weichen dem kühleren Herbst in seinem farbenprächtigen Ornat. Die Natur wird in ein sanftes, güldenes Licht von fast mystischer Ausstrahlung getaucht. So schön diese Jahreszeit sich auch präsentiert, gerade in ihrem Wechsel birgt sie auch ein unangenehmes Übel: Den Schnupfen.

Wer kennt sie nicht, die ersten Anzeichen einer Erkältung: Niesreiz, "tropfende Nase", Kopfschmerzen und Brennen in Nase und Rachen. Hinzu kommt das Gefühl, in nächster Zukunft "sterben" zu müssen. Einen Schnupfen heilen zu wollen wäre genauso unsinnig, als von der bundesrepublikanischen Regierung behaupten zu wollen, sie regiere im Sinne des Volkes. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten der Linderung. Folgendes sollte beachtet werden:

- befeuchtete Raumluft und gut lüften
- ausreichende Trinkmenge (mindestens 2 l/Tag)
- Hochlagern des Kopfes (erleichtert in der Nacht die Atmung)
warme Füße: Fußbäder mit Rosmarin, Beifuß, Wacholder oder Lavendel, Salz- oder Senfmehlfußbäder oder Zwiebelfußsohlenauflagen wirken unterstützend.

Ätherische Öle:

Schnelle Hilfe für eine freie Nase: 1 Tropfen (nicht mehr !) Pfefferminzöl auf den Handrücken träufeln, mit der Zunge aufnehmen (für Kinder unter 6 Jahren nicht geeignet).

Schnelle Hilfe für die Nacht: 1 bis 2 Tr. Pfefferminze oder Eucalyptus globulus in die Handinnenfläche träufeln und auf dem Kopfkissen ausstreichen ( für Kinder unter 6 Jahren nicht geeignet).

Wenn der Kopf richtig "zu" ist und man "die Nase gestrichen voll" hat:

Grundmischung 1: 5 Tr. Litsea, 5 Tr. Myrte Marokko, 5 Tr. Lavendel fein, 10 Tr. Zedernholz, 5 Tr. Rosenholz.
Grundmischung 2: 10 Tr. Weißtanne, 5 Tr. Rosmarin Cineol, 5 Tr. Neroli, 5 Tr. Benzoe.
Grundmischung 3: 5 Tr. Orange, 5 Tr. Grapefruit, 5 Tr. Angelikawurzel, 3 Tr. Basilikum, 2 Tr. Fenchel, 10 Tr. Kiefernnadel.

Zur Inhalation: 1 bis 2 Tr. Grundmischung ins heiße Wasser geben.

Für den Genießer, ein Vollbad: 7 Tr. Grundmischung in 1/2 Becher Sahne verrühren, ins Badewasser geben.

Nasenspülung:

Sowohl bei einfachem Fließschnupfen, als auch bei etwas zähflüssiger Nasensekretion hat sich die Nasenspülung bewährt.

Anwendung: Eine Nasenspülkanne (in Apotheken erhältlich) wird mit ca. 1/2 l Wasser befüllt. Hinzu kommt Emser Salz, physiologische Kochsalzlösung (Apotheke) oder 1/2 TL Salz. Durch die Anwendung einer Nasenspülkanne konnte eine Verringerung von Atemwegsbeschwerden und Linderung bei Nasennebenhöhlenbeschwerden, Heuschnupfen, trockener oder verstopfter Nase, Mittelohrentzündung u.v.m. nachgewiesen werden. Die Nasenspülung unterstützt die natürlichen Selbstreinigungsmechanismen der Nasenschleimhaut.

Eigene Erfahrungen: Die Nasenspülung ist hervorragend dazu geeignet, die Nase möglichst schnell von Sekreten zu befreien und einer möglichen Ausdehnung der Infektion auf die unteren Atemwege entgegenzuwirken.

Quellen:
Praxis-Lehrbuch der modernen Heilpflanzenkunde, von Ursel Bühring (Sonntag Verlag - Stuttgart - ISBN-10: 3830490976; ISBN-13: 978-3830490975);
Praxis Aromatherapie, von Monika Werner/Ruth von Braunschweig (Karl F. Haug Verlag - Stuttgart - ISBN-10: 3830471890; ISBN-13: 978-3830471899).

M.k.G.

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